本报记者 姜淦 通讯员 刘丹 黄贤君
众所周知，老花是人的身体步入老年阶段的一个标志之一，因此，对不少不愿承认年老的人来说，老花就成了他们最大的“敌人”。然而，随着电脑、手机等电子产品的普及使用，早发性老花也悄然增多。一些老年朋友，心里忐忑不安：我是不是真老花了？
45岁后属正常老花
广州医学院第三附属医院眼科主任医师李东豪告诉记者，随着人年龄的增长，眼睛的调节能力在降低，从而导致老花的出现。一般来说，大部分人在45岁左右就会开始出现老花的情况，原来近视的人可能会推迟到47或48岁左右。
电子产品催老花
前些年，台湾曾有人提议将早发性老花列入职业病范围内，其缘由在于从事IT行业的人群频繁使用电脑，更易出现早发性老花。对于这一说法，李东豪认为有点说过头了，至少还谈不上职业病。
“电子产品越来越多，除了工作，生活中都不可避免地要接触和使用。”他说，人们长期使用这些产品确实会使部分人提前老花。然而，问题的症结还是在于人们是否重视自己眼睛的保护，以及对这些产品的合理使用。
一份报纸自测老花
出于侥幸心理作祟，很多老人对老花就“睁一只眼闭一只眼”，认为能“看清”一天是一天，也不在乎到底能看清多少。李东豪指出，老花是看近有问题，看远不成问题，所以有人就觉得既然远的东西看得清，也就不把老花当回事了。
实际上，老花跟近视一样，如果放之任之，其对眼睛的伤害也会随之增大。那有什么好方法可以帮助市民自测老花呢？李东豪介绍了一个简易的方法：
在距离眼睛30-40厘米处放一张报纸，若能够看清上面的字样，就说明视力没有问题，若看起来“蒙查查”或看久了会眼酸眼痛，那就得注意可能出现老花了。
锻炼眼肌延缓老花
说到底，老花就是眼肌调节功能下降的问题，因而想要延缓出现老花，最佳的方法就是加强眼肌的调节功能。为此，李东豪推荐了一个简单可行的延缓老花小妙招：
手拿一支笔竖在两眼之间；一远一近移动笔，同时两眼聚焦点在笔上，并随之移动。
“这样一远一近的锻炼眼肌，可以有效保持眼肌调节功能。”李东豪表示，像这种眼肌运动老年朋友最好能够每天保持，如果只是偶尔想起时才做，效果就大打折扣了。
