日期:[ 2016-05-17 ] 版次:[ A19版 ] 版名:[今日问诊]
信息时报讯（记者 熊佳焰 通讯员 白恬）“夏日炎热入心经，是为火。红色果蔬是当令，能够强心、抗氧化，还能补充维生素及矿物质，又可排毒，使人体血液呈碱性。”昨日，广州医科大学附属第三医院药师林英元指出，夏日养生，多食红色果蔬是一个不错的方法。市民不妨尝试如下六款夏日养生汤水。
●五红果蔬汁
大西红柿、红苹果、胡萝卜、红菜头各100克，再加红枣5只（去核），开水烫后混合打成蔬果汁饮用。五红果蔬保心康，能够强健心脏。
●杞参茶
初夏可用枸杞20粒、西洋参5片泡开水喝。有益气功效。
●荷叶竹叶水
入夏可用荷叶、竹叶、竹叶芯煮开水喝。能消暑。
●红莲百合水
可用红莲子、百合、麦冬煲开水喝。可清心降火除烦。
●赤小豆煲冬瓜
长夏可用赤小豆、薏米、冬瓜（连皮连冬瓜仁）洗净一起煲水饮用。能健脾祛湿利尿。
●双豆南瓜粥
红豆、绿豆、南瓜煮粥或汤，能消暑清热生津。
