本报记者 杨颖 通讯员 刘丹 黄贤君
相关案例：今年28岁的小李（化名）在不久前检查发现自己得了颈椎病，脖子的生理曲度变直，而且左手的小指有肿胀、麻木的感觉。小李认为，缺乏运动是造成自己得上颈椎病的根本原因，据说经常打羽毛球可以起到预防颈椎病的作用。带着这样的想法，小李打了三个星期的羽毛球，没想到小指麻的症状居然加剧了。这是怎么一回事儿呢？
广州医学院第三附属医院骨科副主任、副主任医师赵洪普：根据患者的情况，要分几种情况来看。
1．手指麻先找原因。颈部的生理曲度变直和骨质增生，都可导致手麻。有一个简单的分辨标准，若手指麻的感觉时有时无，多为压迫到了神经。人体的耐受性很强，经过一段时间的调整，会逐渐适应，麻胀感也可能会逐渐消失。但若这种麻胀感持续，并且不断加强，多为神经受到了实质性的占位压迫造成，需要到医院诊治。
2.身体未恢复之前，最好不要进行剧烈运动。像羽毛球这样，具有跳跃和急停动作的大幅度运动，突然间的头部转动，会对尚未恢复的颈椎产生影响。
3. 锻炼颈部肌肉能够有效保护颈椎。年龄的增长和过度使用，都会对颈椎造成难以逆转的伤害。但是锻炼颈部肌肉，能够有效改善局部的血液循环，对关节起到保护作用。练习的方法也很简单，双手抱头，头慢慢向后仰，手部慢慢向前拉，给头部的后仰动作增加一点阻力，可以在一张一弛之间，锻炼到颈部肌肉。
