2017年07月11日 星期二 第A02：身体管理
本报记者 王智锦 通讯员 杜荣辉 白恬
医学指导：广州医科大学附属第三医院儿科副主任医师 谭小华
小暑过后，气温越来越高。广州医科大学附属第三医院儿科副主任医师谭小华表示，小宝宝们的体温调节中枢尚未发育成熟，对周围环境气温变化适应性差，而且汗腺不发达、数量少，体内水分贮存也有限。此时，若孩子在日光下暴晒过久，就很有可能导致中暑。
四种情况暗示中暑
1.皮肤发红、发热，而且干燥。
2.虽然很热，但可能不会流汗。
3.烦躁不安及哭闹，呼吸及脉搏加，接着会显得倦怠、甚至进入抽搐或昏迷状态。
4.年龄较大的小朋友会有头晕、恶心、失去方向感，昏昏沉沉反应迟钝的现象。
谭小华说，如果孩子的肛温超过39甚至40度(不建议量腋温或口温，易低估实际温度)，同时合并以上现象时，需高度怀疑中暑的可能性。
三招降温解暑
1.物理降温：立即脱离高温环境，将孩子转移到通风、阴凉、干燥的地方，让宝宝仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服，用湿毛巾擦拭孩子全身或用冷帕子敷额头，如宝宝的衣服己被汗水湿透，应及时给宝宝更换干衣服，同时打开电扇或空调，以便尽快散热，但要注意降温方式要温和，避免环境温度骤降，风不能直接朝宝宝身上吹。
2.药物祛暑：孩子中暑了，家长可以给他们口服仁丹、十滴水、藿香正气水等药物，还可以在他们的额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，但不能擅自给他们吃退热或抗生素类药物。
3.饮食调理：在意识清醒的情况下，应让宝宝多次饮淡盐水，补充足够的水分和盐分，如果不是很严重或者已经基本恢复时，可以准备一些绿豆粥、冬瓜汤或富含水分的水果，需要注意的是不能给孩子吃太多油腻食物，否则会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
如果孩子中暑症状严重，出现精神萎靡、烦躁不安、惊厥、昏迷、抽搐等症状时，应立即送医院，以免延误孩子的病情。
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如何预防宝宝中暑？
1.适度穿衣,减少户外活动。衣着要宽松、柔软、衣料以薄薄的全棉纱类为佳，既可使宝宝的皮肤免受刺激和过敏，又可因汗液容易被吸收而感到身上凉爽。夏季酷暑天气来临时，应尽量选择清晨或晚上比较凉爽的时间去活动，避免高温下运动，同时要保证充足的水份补充。在炎热的时候，只要宝宝的小手和小脚摸上去不凉，就表明穿得比较适度。但宝宝的小肚皮比较薄、易着凉，最好给胸腹盖上保温的被子或者带上个小肚兜，尤其是睡觉时。
2.保持室内通风。即使是开空调的房间，也要在早晚定时开窗通风。开空调要注意不要让室内外温差太大，而且不要让儿童长期处在空调环境里。
3.让宝宝多喝水。如果是母乳喂养的宝宝，在阴凉的环境、出汗不多的情况下，就不需要额外饮水，但吃配方奶的宝宝需要给宝宝多喝水，可以在两次喂奶的间隙喂30至50毫升的温开水。对大一些的孩子，活动多时爸爸妈妈们也应当要鼓励他们多饮水，如清凉解暑的汤及新鲜的蔬菜和水果。
4.家中常备防暑药，如藿香正气液、十滴水等，以备不时之需。
