2016年10月11日 星期二 第A06：身体管理
本报讯（记者 王智锦 通讯员 李泽 白恬）广州医科大学附属第三医院内分泌科主任医师张莹介绍，“三高”既可单独或同时存在并相互关联，但高血压、糖尿病目前均无“特效药”可以根治。她表示，由于目前“三高”并无特效药根治，故建议防治需做好以下五点：
1.接受教育：了解“三高”的基本知识，有助于树立战胜疾病的信心，戒除不良习惯，尽早防治，少走冤枉路，少花冤枉钱；
2.自我监测：“三高”起病隐匿，起病早期不易被察觉，规律体检、监测有利于早期识别疾病；治疗过程中加强监测有利于疾病控制，及时调整用药方案；
3.饮食控制：应尽量做到低钠、少油、控制总热量，但也该注意“个体化”，不能“死板”地认为某食物一定不能吃，某食物有益要多吃，“偏食”反而造成其他方面的问题；
4.适度运动：运动以有氧运动为宜，推荐慢跑、快走、骑自行车、游泳等方式。运动过程中注意“量力而行”，把握“尺度”，避免空腹运动，将运动融入日常生活，如减少汽车代步、爬楼梯而不是等电梯、吃住家饭而不是叫外卖等等；
5.药物治疗：生活方式干预贯穿于“三高”的整个治疗过程中，若经过严格的生活方式干预后血糖、血脂、血压仍未达标，则需尽早在专业人员的指导下启用药物治疗，切勿盲目听信虚假广告服用所谓的“保健品”、“特效药”，乱服药反而加重肝肾负担，甚至引起严重的不良反应。
张莹强调，不同个体在不同时期不同状态下对血压、血脂、血糖的控制目标均有不同，需在专业人员指导下遵循“个体化”原则治疗。
