【读者来信】
苏医生：
我是怀孕4个月的准妈妈。这几天天特冷，家人打火锅喜欢放一些羊肉、鸡肉，但老人家说这些肉孕妇都不能吃，这种说法有根据吗？
另外，我很爱吃土豆，可是有些孕妇读本上说，土豆尽量少吃，又有一些书上说，孕妇可以找一天专门吃土豆，请问我应该怎么做呢？——读者Amy
【医生解答】
Amy：
孕妇的饮食原则是均衡营养。任何食物都含有三大营养成分：蛋白质、脂肪、葡萄糖，只是营养成分之间的比例各异。所以任何食物都可以吃，但偏吃某种食物会造成营养成分不均衡。烹饪的方法也很重要，例如同样是鸡肉，清炖比油炸好，但不等于油炸的一点都不能吃，只是少吃些。
由于孕期中孕激素高，子宫平滑肌和肠道平滑肌收缩都较非孕期小，所以会出现腹胀、便秘等情况，因此应多补充纤维素和维生素，例如可吃芹菜、火龙果、奇异果来通便。
——广医三院妇产科副主任医师、生殖医学博士苏念军
（阳光社区记者陈颖雅整理）
有疑难问苏医生：
邮箱：ygsqxkb@126.com
电话：（020）85180844（周日至周四15时至22时）
微博：新浪微博@小瞳wing
文章链接：http://life.ycwb.com/2011-12/13/content_3662228.htm
